冬日暖心怡神茶：驱寒养胃的良方

在寒冷的冬季，最适合喝上一杯热茶，让茶的香醇萦绕身边，温暖肠胃和身体。下面就为大家介绍几道适合冬季品饮的养生茶。

奶茶

做法：取红茶3g，牛奶100g，食盐2g。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。将茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶，沸后加入茶汁，加入食盐搅拌均匀即可。

功效：解表透邪，悦脾和胃。

普洱茶

做法：取3g熟普洱放入杯中，用滚水冲泡。待茶汤冷却至50℃~60℃的时候，根据个人口味调入适量蜂蜜即可。

功效：暖胃生津。

红枣茶

做法：取红枣10~15颗，切开去核，放在茶杯中，沸水冲泡代茶饮。

功效：常服有健胃滋补、增强体能的作用，是老少皆宜的饮品。

黑豆苏木茶

做法：取黑豆100g、苏木10g、红糖适量。将黑豆用清水洗一下，沥干水分后备用。在锅中加入适量清水、苏木和黑豆，将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆。之后再加入适量红糖，搅拌均匀后即可食用。

功效：益肾补虚，活血调经。适用于月经后期，经血量少，形体瘦弱，辨证属肾气不充，冲脉虚寒者。

银耳茶

做法：取银耳20g，茶叶5g，冰糖20g。银耳浸泡至软，洗净。往炖盅内倒入适量水，加银耳与冰糖一同炖熟。茶叶以沸水清洗一次，再重新加沸水冲泡5分钟，待稍凉后去掉茶叶，把茶汁倒入银耳糖水中，调匀即可。

功效：滋阴润肺，养胃生津。

来源：中国中医药报