揭秘寿命长的人的尿液特征：5个不可忽视的迹象

最近，李先生发现了一件怪事，他每天都喝好多水，可上厕所的次数却越来越少。

更奇怪的是，他觉得自己的身体也好像有点不对劲，以前那棱角分明的脸庞，现在咋看都像是个发面馒头，双下巴都出来了，还有手脚，总感觉胀胀的，像是充了气。

这不，最近公司组织了一次体检，李先生想，正好去查查看到底是咋回事。

可检查结果一出来，他整个人都愣住了，医生说他这尿量减少、身体浮肿，其实是慢性肾衰竭的症状。

李先生实在无法接受这个结果，他怎么想也想不通，小便不正常这种小事，咋就和肾衰竭扯上关系了呢？

说到小便，大家可能觉得这是个有些尴尬的话题，但实际上，小便的情况和我们的健康息息相关。

那么，寿命长的人，他们的小便又有哪些特征呢？

01小便是肾脏过滤出来的“废水”吗？

小便不仅是我们体内的“废水”，更是肾脏精细过滤系统的产物。

肾小球每天要处理高达180升的血液，通过复杂的过滤机制，这些血液中的水和溶解物被临时存储在初尿中。

绝大部分水分和有用的物质在经过肾小管时被重新吸收，只有不到1%的液体最终以尿液的形式排出体外，带走了各种代谢废物和药物代谢产物。

尿液的生成和排放是体内水分管理和代谢废物清除的关键过程，其频率和特性可以反映出人体的健康状况。

例如，即使是喝相同量的水，每个人的排尿频率也可能不同。

这不仅与每个人的肾脏过滤能力有关，还可能受到体内其他因素的影响，比如出汗的多少以及肠胃对水分的吸收速度。

此外，尿意的控制也与多种生理因素相关。

有的人可能因为括约肌较为紧张，可以长时间憋尿，有的人可能因为膀胱的承载能力较弱或者括约肌较为松弛，即使尿量不大也频繁感到需要排尿。

长期憋尿的习惯还可能导致膀胱敏感度降低，影响正常功能。

02小便颜色发黄是身体出了问题？

小便颜色的变化往往是评估健康状况的一种直观方式，正常的尿液通常呈现为淡黄色，并且有一定的氨味。

这种颜色主要由体内代谢废物尤其是尿素所造成。

然而，饮食习惯的不同，比如摄入水分过少、食用过多咸食或肉类，都可能使尿液颜色加深并且带有更重的气味。

通过适当增加水分摄入并调整饮食，这些颜色变化通常可以得到缓解。

然而，如果尿液出现下面这几种特殊颜色，就需要警惕潜在的健康问题：

1、长时间清澈如水

尿液异常清澈可能是喝水过多、妊娠期或大量摄入维生素C的结果，但也可能是肝功能受损的标志，导致胆红素分泌不足。

肾脏过滤和浓缩功能异常，或者糖尿病引起的尿液渗透压增加，都可能使尿液变得过于清澈。

尿崩症患者由于体液调节异常，经常会感到口渴并且频繁排尿，也会导致尿液颜色过清。

2、红色尿

红色尿液可能是因为吃了高色素食物引起，但也可能是血尿的表现，可能有泌尿系统疾病、肾炎、膀胱或尿道结石以及心血管病等健康问题。

重金属，比如铅或汞中毒也可能引起尿液变红。

3、棕褐色尿

尿液颜色就好像酱油，可能是急性肾炎、黄疸型肝炎、尿道炎或溶血性贫血的信号。

此外，肾脏受挤压伤害、大面积烧伤、输血反应不良或者剧烈运动后，也可能导致尿液呈现棕褐色。

4、乳白色尿

乳白色尿液可能包含了大量结晶，通常是泌尿系统感染，比如急性肾盂肾炎或淋病的症状。

这种颜色的尿液应该引起高度注意，并且需要进一步的医学评估以确定具体原因。

03寿命长短，排尿可知？5个特征，你占了几个？

寿命的长短可能与我们的排尿习惯有更多关系，比我们预想的要深。

健康的尿液具备下面5个特征，这些特征不仅反映了肾脏的过滤效率，还可能暗示着整体的健康状况：

1、淡淡的氨味

健康的尿液通常没有强烈或刺鼻的气味，如果尿液带有苹果味、腐臭味或刺鼻的氨味，可能是疾病的前兆，比如糖尿病酮症、细菌感染或膀胱炎。

2、适中的排尿次数

理想的每日排尿次数大约是8次，这反映了正常的水分摄入和肾功能状态。

排尿过多或过少都可能指示潜在的健康问题，比如糖尿病、尿崩症或肾脏功能障碍等。

3、颜色淡黄

健康的尿液应该是淡黄色且透亮，如果尿液颜色过深或有异常颜色，比如红色、棕色或云浊，可能预示着脱水、感染或其他内脏疾病。

4、无泡沫尿液中的泡沫如果不容易消散，可能是蛋白尿的迹象，这通常与肾脏疾病相关。健康的尿液应该相对清澈，没有持续的泡沫。

5、排尿顺畅

排尿过程应该平稳无痛，没有尿频、尿急、尿不尽或疼痛等异常症状。

这些症状可能表明存在前列腺问题、尿路感染或者其他泌尿系统疾病。

关注小便的异常变化对于维护身体健康至关重要。

让我们从现在开始，留心观察自己的小便情况，珍惜这份来自身体的“健康报告”，一起迈向健康长寿吧。