冬季饮茶，心绪宁静"：专家建议：入冬喝茶需遵循“2喝2不喝”原则

立冬已过，就完全进入冬天了，气温也在逐渐降低，天气也越来越干燥，又到了大家保温杯不离手的时节了。而且冬天也是喝茶人数剧增的季节，因为喝茶的好处非常多，不仅只是能够止渴补水而已。

茶叶中含有多种有机物质，可以给身体提供食物中没有的营养物质，而且冬天喝茶还能暖身养胃，好处多多，但要注意的是，冬天喝茶的禁忌也非常多，不是什么茶都能喝的，如果喝不对，反而会伤害身体。

茶叶方面的行家建议大家：冬天喝茶要谨慎，牢记“2喝2不喝”，早知道早受益。

❌ 不喝烫茶

在冬天的时候，大家都喜欢喝一杯热茶，这样能够给身体带来温暖，尤其是一杯甘甜美味的茶汤。其实我们的口腔是非常脆弱的，不能饮用过热的食物和饮品，因为温度过高会致使口腔粘膜脱落，增加生病几率。

我们喝茶的时候，可以稍微等一下，待茶杯摸起来不那么烫手的时候再喝，茶汤的味道是不会有什么变化的，而且也不烫嘴。

❌ 不喝过夜茶

很多人喝茶的时候都不怎么讲究，都是用保温杯直接冲泡的，尤其是在冬天。所以经常有人第一天泡的茶喝不完，会放到第二天喝，其实这样是不好的。

因为茶叶泡得过久，不仅滋味不好，茶汤中也会滋生细菌，长期喝的话，对身体是有害的。

冬天喝茶要非常谨慎，以上2类茶千万不能再喝了。而且冬天在茶叶的种类上也是有要求的，像茶性偏凉的绿茶就是不适合在冬天的时候喝，要不然会加重身体里的寒气。

有茶叶方面的行家说过：最适合冬天喝的茶叶就是红茶和乌龙茶，因为这两类茶比较温和，不会刺激身体，还能及时给身体补充水分。

为了避免大家在挑选茶叶的时候上当受骗，笔者给大家说2款茶客们常喝的口粮茶，品质和口感都是一流的，看看你喝过没？

仙雾凤茗

该茶是一款纯天然无添加的红茶，茶性也比较温和，特别适合在冬天的时候喝。该茶还是四川十大名茶之一“天府龙芽”的授标产品，有强大的背景支持，喝起来更让人放心，最关键的是，茶叶的价格还不足百元，普通老百姓都能喝得起。

俗话说得好：“高山浓雾出好茶”，该茶的茶树全部都生长在海拔1000米的高山茶园，这里的生态环境非常好，不仅雨水充足，温度适宜，土壤中的营养物质也非常丰富，所以这里的茶树才会生长的这么好。

不仅如此，因为茶园的海拔较高，茶树似乎是生活在云端，很少接受阳光的直射，基本上是在漫射光下生长的，这样有一个好处，就是茶叶能够积累更多的芳香物质。

这些自然形成的茶香是非常珍贵的，为了留住它们采用的还是“国家非物质文化遗产”技艺，该工艺是非常精妙的，不仅留住了茶香，还让茶汤的口感变的更加饱满丰富。

品质特点：

该茶的整体外形细长，条索紧结，大小匀齐的茶条上金毫显著，色泽乌润，茶骨肥硕，即使只闻干茶，也能感受到茶叶中的淡雅清香，十分怡人。

待成汤后，茶香更加浓郁，蜜香阵阵，伴随着花果香飘散在空中，茶汤颜色橙黄，明亮干净。品尝一口，滋味甘醇，茶汤丝滑润口，不苦不涩，喝完之后，口舌生津，齿颊留香！

岭头单丛

我国有两个省份是以喝茶出名的，就是四川和广东，这两个地方的茶叶也都非常好，在茶圈也很受欢迎。

今天我们要说的这款岭头单丛就是产自广东汕头的优质乌龙茶。汕头是典型的海洋性副热带季风气候，不仅四季温暖，雨水也非常多，土壤也比较松散，是非常适合茶树生长的。

该茶也是比较温和的，很适合在寒冷的季节喝，能够驱寒暖身，而且茶叶的价格也不是很高，很适合作为口粮茶来喝。

品质特点：

该茶的外形肥大，条索紧结，茶骨重实，色泽黄褐油润，茶毫明显，干茶中散发出来的幽幽茶香，十分好闻。

经过冲泡后，茶汤呈现温暖的橙黄色，非常清澈，这个时候的茶汤香气也更加浓郁，蜜韵十足，很独特。品尝一口，滋味甘醇，生津明显，非常滋润。