第20次骑行收获惊喜：腰间盘突出治疗新方法揭秘

今天是2024年6月19日，星期三，是退休老阿姨在头条上写日记的第122天。

记录我的第20次山地车骑行。

照例，先展示一下我的骑行数据：早晨5:50出发，骑行里程70公里，骑行时长3小时36分钟，消耗1726卡路里。

这几天唐山的气温有点高，我想了一下，气温升高怎么也得在上午9点之后。

我这次晨骑飞机场，趁着早晨天凉快早点出发，50公里路程，应该能在8点半左右赶回家。

没想到事与愿违，今天的骑行真是应了那句话：“起个大早，赶了个晚集”。

还别说，早晨5点50的滨河路上，太阳初升，人、车都非常少，甚至还有点小风，骑行起来很舒服，没有夏天那种燥热的感觉。

早晨5:50的滨河路

沿着滨河路、电厂南门、裕华道、龙泽路，一直骑到长宁道上，然后一路西行。

我发现，和我有一样想法的人很多，人们骑行飞机场的时间都比以前早了。

很快，7点零5分，我骑到了唐山三女河飞机场，行程25公里。

7点零5到达飞机场

在飞机场休息时，和两位大哥聊天，聊着聊着，就聊到了腰椎问题。

其中一位68岁的大哥，干瘦干瘦的，嘴里少了几颗门牙，说话还漏风，但是很健谈。

当他得知我也有腰椎间盘突出时，在那里连说带比划，告诉我锻炼腰椎的方法，他说，他就是用这个方法，治好了他的腰椎病，十来年了都没有再犯过。

旁边一位和我岁数差不多的大哥也说，他的腰椎病也很严重，七年前做过开放性手术，恢复的不理想，现在和这位68岁的大哥一起锻炼，感觉好多了。

我随手放下喝了一半的水杯，也照着大哥的指导锻炼了起来。

学会了锻炼方法，我们开始返程。

68岁的大哥骑一辆车轱辘比我手指粗不了多少的公路车，摇摇晃晃的，我想，这么一个干瘦的豁牙小老头，我跟着他骑应该没问题的。

没想到现实真是啪啪打脸呀，前两公里我勉勉强强还能跟得上，第三公里就有点费劲了，第四公里就被落下了，到第五公里，连大哥的影子都看不到了。

唉，没办法，技不如人，慢慢骑吧。

再往后看，我又乐了，那位和我岁数差不多的腰椎做过手术的大哥，也看不到影了！

我们三个人一起出发，五公里后，差距就拉的这么大了。

以前，都是我追着别人骑，还追不上，现在，也有追着我骑追不上的了！

又骑了五公里，我有点口渴，停下来喝口水吧。

咦？我的水杯怎么不见了？一定是忘在飞机场休息的地方了。

已经骑出来10公里了，再返回去取水杯吗？这一来一去就是20公里了。

不回去取吧，又有点舍不得，不是说水杯有多贵重，而是这个水杯陪我走过了新疆、云南、湖南、湖北等地，有感情了，还是返回机场去取一趟吧。

失而复得的水杯

我又掉头往机场方向骑，8点20分到达飞机场，果然，我的水杯静静地在那里等着我。

如果没有这个小插曲，再过十几分钟，我就应该到家了。

现在可倒好，重新出发，再骑25公里，还得骑一个多小时，想到这里，心里不禁有点不爽。

人的心情就是这么奇怪，以前，我每次骑行，不论距离远近，不管路况好坏，都很开心，可是这次，多骑了20公里，却莫名其妙的影响了心情。

我想，心情不爽不是因为多骑了这20公里，而是因为自己的粗心骑了冤枉路！

终于，9点54分，到家了。

我的第20次骑行，又是收获满满的一次。

这次的收获不是关于骑行的，而是关于困扰我多年的腰椎间盘突出问题。

退休后的这几年，通过每天的晨练，我的腰椎病有了好转。

通过这十几次的山地车骑行，我发现，骑行对腰椎更友好，因为我每次骑行后，比每次晨练后腰部的感觉更轻松。

今天，又和骑友学了一招锻炼腰椎的新方法，我相信，经过锻炼，我的腰椎会越来越好的。

想到这里，我多骑了20公里冤枉路的那点不爽也就烟消云散了。

#头条创作挑战赛#

大家好，我是退休老阿姨云姐，每天在头条记录我的琐碎生活和心情感受，希望大家喜欢和关注，更希望大家阅读我不成熟的小文后，留下你的宝贵意见和建议，谢谢友友们的支持！