男女皆宜：五种茶助你消暑降燥，解困乏，健康饮茶指南

我国是茶的故乡，茶文化源远流长，据记载，我国茶饮兴起于唐朝，在明清之时才开始普及，直到现在，人们对于茶的热情也丝毫不减，饮茶已经成了我们的日常习惯了，对于老茶客来说，更是“宁可三日食无肉，不可一日无茶”。

众所周知，茶是一种绿色的健康饮料，含有丰富的营养物质，现在正值炎热的夏季，饮茶不仅可以消暑降燥，还能够及时给身体补充水分，不论男女，建议多喝以下5种茶，应季而饮更健康。

1.祺牧山楂片

山楂为蔷薇科植物山里红或者山楂的干燥成熟果实，现在，市面上的山楂片种类很多，品质也参差不齐，其中祺牧山楂片以天然成熟山楂为原料，经过加工而成，将山楂中的天然活性保留了下来，具有较好的养生价值。

它含有丰富的类黄酮、维生素、有机酸、胡萝卜素等，在冲泡的时候取上3-5个置于杯中，加入开水冲泡后即可饮用，其味道酸甜可口，还可以根据自己的需要加入适当的蜂蜜或者冰糖，酸味和甜味进行中和之后，清爽可口，非常适合炎热的夏季饮用。

2.岳西翠兰

岳西翠兰，产自于安徽省岳西县，是岳西的特产之一，基于优越的自然环境，它色泽翠绿鲜活，香气清高持久，在冲泡之后，汤色浅绿明亮，滋味鲜爽可口，叶底嫩绿匀整，它属于绿茶的一种，为经过发酵，是营养价值很高的养生茶。

它含有丰富的氨基酸、维生素C、咖啡碱、茶多酚、儿茶素等，每天坚持饮用，在给身体补充水分的同时，还可振奋精神。

此外，需提醒此款茶不宜在空腹的状态下饮用过多，不然很容易让身体出现不适。

3.青驰菊茶

菊花是我国十大名花之一，菊花茶也是很常见的花草茶，我国菊花种类繁多，但是青驰菊却能在众多菊花中脱颖而出，这是由于它品质十分优异，其颜色金黄艳丽、花朵硕大美观、花瓣包裹紧实，曾被列为贡品，一直流传到现在。

在冲泡的时候，取上一朵即可泡满一杯，并且它所含的氨基酸、菊甙、类黄酮、水苏碱等，在经过闷泡之后完全融入在汤汁中，茶汤颜色金黄透亮，小口饮用，滋味鲜爽，味道甘甜，给人一种心旷神怡的感觉，还散发出阵阵的菊花清香，让人仿佛置身于花海中。

日常饮用的时候，可以与红枸杞、决明子、山楂等进行搭配，口感会更佳，不论男女皆可饮用，可谓是一款良心的口粮茶。

4.蒲公英茶

蒲公英茶是很多人喜欢的花茶之一，它主要以蒲公英风干的茎干和叶子为原料，经过风干、晾晒等程序后加工而成，它虽然在日常生活中很常见，并且对于生长环境也没有过多的要求，但是在制成花茶之后却对身体有诸多好处。

现如今，随着人们对养生的重视，越来越多的人开始饮用蒲公英茶，它富含维生素、有机酸类、生物碱、挥发油等，可以滋养身体、消暑降燥。喝这款茶需注意在冲泡之后要趁热饮用，放凉之后不宜再喝，否则会引发身体不适。

5.华中医胖大海

胖大海是梧桐科植物胖大海的成熟种子，非常适合长期抽烟或者饮酒的人饮用。

若是平时想喝这种茶但是不知道该怎么选用的人，不妨尝试一下华中医胖大海，它颗粒饱满，大小均匀，比其他种类的胖大海品质更优异。

在冲泡的时候，取上1-2颗置于杯中，加入开水后其会膨胀数倍，滋味甘甜。饮这类茶可加入适当的枸杞、陈皮等，口感会更好。此外，它含有丰富的胖大海素、糖类、蛋白质等，非常适合日常养生时饮用。

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