冬季饮茶的益处及推荐品种

来源：茯源祥

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四季更替，春生夏长秋收冬藏。

冬天作为一个内敛的季节，许多植物在此时停止生长，为了在来年春天迸发出来而蓄积足够的养分。

同样地，许多动物会积存脂肪或进入冬眠状态，以减少能量消耗，顺利渡过寒冷的冬季。

我们人类也有自己的方法，通过从食物中获得能量，使身心得到修养。茶也是如此，喝上一杯适当的茶，让茶的能量伴随着你平安度过冬季。

为什么冬天要多喝茶？

人的活动力在冬天有所降低，肢体也容易因寒冷而变得有点僵硬迟钝。食用温阳滋补的食物，或饮用性温的茶，可以温暖肠胃和身体，增强活力，提高抵抗力。

在寒冷、萧条的冬季，人的情绪也容易变得低落，常常会感到一种无可名状的孤独。这个时候，喝上一杯温暖的茶，被茶的香醇和甘甜萦绕，能缓解这种因天气变化而带来的情绪波动。

茶一边温暖着我们的身体，一边慰藉着我们的心灵，实在是冬天不可或缺的陪伴。

冬天，要多喝什么茶？

1.红茶，在冬天是首选，因为它全发酵，茶性温和，适合所有年龄段的人。红亮的汤色就像冬天里的火焰，给身心带来温暖。我还推荐大家尝试将红茶调成饮品，加入牛奶、蜂蜜等，不仅味道甜美，还能补充能量。

2.乌龙茶，属于半发酵茶，与绿茶相比，它的茶性不那么凉。冬天最好选择发酵程度较高且经过焙火的乌龙茶，这样的茶不会对脾胃造成不适，有助于调和消化系统。

3.泾阳茯茶、六堡茶和普洱熟茶，是冬天适宜饮用的好茶，尤其是陈放一段时间之后，茶性更加平和。可以将黑茶泡或者煮，还可以加入红枣和陈皮等食材，是冬季的首选。

4.老白茶，是新白茶陈化之后，逐渐转为温性。经过熬煮后，老白茶呈现出红酒般的汤色，散发着枣香、粽叶香和蜜香等香气，还没喝到口中，就感受到了暖意。

天气一冷，就想窝在家里吃点热乎的，这是符合生物的本能，也符合养生的规律。吃了好吃的，别忘了喝点茶消化一下哦！

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