闭眼修炼新境界：盲练八段锦与金刚功的体验分享

#秋日生活打卡季#

昨天是不看视频练习​（即盲练）八段锦和金刚功的第338天，本来想着晚上回来锻炼一下，结果忙着写程序，就没时间练长寿功了。

昨天早上起来在家练习了两套八段锦和一套金刚功才出门。练习八段锦时，除了第七部「攒拳怒目增气力」是睁眼练习外，其他几部都是闭眼练的。

闭眼练习的好处是更能收拢心神来练功，减少外界事物对自己的干扰。

闭眼练习时，都是想着手里的动作该如何摆动，有时双手在眼前动作，感觉还挺清晰的。另外，闭眼练习后，再睁开眼睛，感觉眼前的世界光线要暗淡一点，但感觉很清晰，和睁眼前有点不太一样。

睁眼练习时，虽然动作大多都能看到，但也就仅限于看到而已，并没有在脑海中形成印象，有时练了还想不起来之前练的动作是什么样子的。

所以，闭眼练习也不是坏事。