徒步旅行必备：了解何时该用冷敷或热敷，专业医生给出建议！

您是否热爱徒步，但又不知怎么防护？

徒步之旅马上就要开始啦！

在这段旅程中，

我们有可能会遇到一些小插曲，

比如肌肉损伤、脚磨出水泡、关节扭伤等……

为了让徒步更加顺利，

以下关于徒步防护的九问九答

教您保护肌肉、应急处理，

让您在徒步过程中更安心、自在。

快来一起解锁徒步防护知识吧~

当然，关于徒步的相关问题

佛山健翔医院骨科主治医师陈树燕定期上线回复

以专业防护知识为您的健康徒步保驾护航！

【医院介绍】

佛山健翔骨伤医院是广东健翔医院集团旗下医院，是一所佛山地区集医疗、教学、科研、康复、保健于一体的三级中医专科（骨伤）医院，开设有内科、骨伤一科/脊柱科、骨伤二科/骨关节科、康复一科、康复二科、康复三科（康复治疗、居家康复）、推拿科/筋伤科、针灸科/颈椎病科、骨质疏松科/骨病科、理疗科、麻醉科、疼痛科等10多个临床科室和1个门诊部、1个分院（禅城健翔医院）；还设有影像科、检验科、功能检查科（超声科、心电图室）、药剂科、手术室、消毒供应室等医技科室。